여성이 완벽한 건강을 유지하고 싶다면 ‘완벽한 월경’을 유지하면 된다. 생리주기가 규칙적이고, 생리통이 없다면 그것은 바로 건강하다는 증거이다. 생리주기가 불규칙하면 호르몬의 주기가 불규칙한 것이다. 이런 증상은 나중에 큰 질병이 될 수 있다. -이경제 오늘의 영단어 - frugal : 검약한, 소박한오늘의 영단어 - oblige : 어쩔수 없이 --하게 하다, 의무를 지우다한 사람의 눈먼 짓이 뭇사람의 눈을 멀게 한다. -무문관 에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 오늘의 영단어 - compensation : 보상, 대가지불, 변상, 벌충오늘의 영단어 - vigor : 활력, 생기, 힘오늘의 영단어 - sentencing session : 선고 공판은감불원(殷鑑不遠). 은(殷)이 거울로 삼을 모범은 가까운 앞 대의 하(夏) 나라에 있다. 하(夏) 나라의 걸왕(桀王)이 포악했기 때문에 하 나라가 멸망한 것을 말한 것. -시경 인간은 자연으로부터 멀어질수록 질병에 가까워진다. -괴테